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              本文主題:遠視眼應多吃含鋅的食物

              遠視眼應多吃含鋅的食物

              核心提示:遠視眼對青少年兒童的學習有很大的影響,家長朋友們一定注意觀察孩子的視力,及早發現問題,及早進行治療,在飲食當中千萬不可鬆懈大意,尤其是應該多讓孩子吃一些含鋅、維生素a、含鈣、含鉻、維生素c、b、鹼性食物和咖啡因的食物。

              遠視眼是眾多視力疾病當中常見的一種屈光不正的型別。在青少年兒童的生長髮育過程中,如果不注意正確科學用眼,就可能會逐漸變成遠視眼。遠視眼的患者都需及時測試自己的視力,進行矯正治療或者是配合合適的眼鏡,尤其是在飲食當中還要多注意,專家認為遠視眼應多吃含鋅的食物。
              遠視眼應多吃含鋅的食物
              人的眼睛內含有大量的鋅,如果缺乏鋅就會導致視力受到影響,而含鋅的食物主要包括了:牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿、蘋果等。除了含鋅的食物,患者還應該多吃含有以下幾種營養物質的食物“
              含鈣食物:含有此類營養物質的食物包括了新鮮的蔬菜、牛奶和奶製品、蝦、海帶、大豆、花生、橘、橙和蛋黃等。
              含維生素A的食物:此種營養物質主要在動物的肝臟內富含,如豬肝、雞肝等,還有就是蛋黃、牛奶、羊奶等。
              含核黃素的食物:主要包括了牛奶、乾酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
              含鉻的食物:含量豐富的食物有糙米、玉米、紅糖等,此外各種動物的瘦肉、魚、蛋類及蘿蔔、豆角等等食物當中也有一定的含量。
              含維生素C、B的食物:主要包括了馬鈴薯、肉類、鮮棗、柑橘、西紅柿、動物肝、腎和乳類食物。
              鹼性食物:主要在柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜當中普遍存在。
              含咖啡因的食物:含有此類營養物質的食物包括了茶葉、咖啡和巧克力等。
              以上就是關於遠視眼的患者多吃含鋅食物和其他營養食物的好處介紹了,希望遠視眼的患者對自己的視力問題,同時為了避免視力再次下降對上述內容也多加了解掌握,在飲食當中做好合理的安排,從而才可讓自己的眼睛及早恢復正常。

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